いぶきの実 効果

いぶきの実の驚くべき効果と効果をより高める3つの方法とは?

現在、4人に1人は就寝時の悩みを持っていると言われています。

 

大きないびきをかいてしまうことで、良質な眠りが取れず、心身ともに満足にリフレッシュできなかったり、場合によっては同じ部屋で寝ている人の眠りの妨げにも…、そんな悩みのタネであるいびきを解決するサポートをしてくれるのが、いびきサプリメントのいぶきの実です。

 

いぶきの実の主な効果は、いびきの原因である喉まわりの筋肉をケアして呼吸をスムーズにすることと、ストレス緩和でリラックスした眠りを手に入れる事です。

 

良質な眠りを得るための力になれればと、いぶきの実の効果の詳細や、その効果をより高めるために出来ること等をまとめてみました。

 

>> いびきに効果的な「いぶきの実」の詳細はこちらいぶきの実 効果

 

いぶきの実の驚くべき効果とは?

 

いびきの大きな原因は、寝ている時に喉周りの筋肉がゆるんで呼吸がし辛くなる事ですが、筋肉がゆるむ事によって気道が狭くなってしまい、大きないびきへと繋がってしまうのです。

 

呼吸がスムーズにいかないという事は、上質な呼吸ができず、心身も満足に回復できない事が多いという事です。

 

睡眠時無呼吸症候群という言葉も、この頃耳にする機会も多いかもしれません。

 

たかがいびき…というものではなく、実はいびきというものは思っている以上に深刻で、治す必要があるものなのです。

 

そんないびきの改善に、いぶきの実の持つ喉周りの筋肉に働きかける力が、とても効果的なんですね。

 

還元型コエンザイムQ10と、その働きを補うえごま油が喉周りの筋肉に効果を発揮してくれます。

 

喉の弛緩した筋肉とあわせて大きな原因となりうるのが、ストレスです。ストレスはいびきの他に歯ぎしりにも繋がり、歯ぎしりも騒音の原因となったり、歯の摩耗や不調の原因となるので改善していきたいものです。

 

GABAとラフマエキスの2つの力で、緊張を緩和しストレスを軽減して落ち着いた気持ちを取り戻す事ができるのです。

 

いぶきの実を飲むことによって、就寝時のスムーズな呼吸と共に、いびきの大きな2大原因であるストレスを和らげるリラックス効果と、弛緩した筋肉をサポートしてくれる驚くべき効果が見込めます。

 

いぶきの実の効果をより高める3つの方法とは?

 

継続的ないぶきの実の服用で、上質な眠りを手に入れやすくなりますが、もっと効果を高めるために、あわせて行いたい3つの方法があります。

 

  1. 仰向け寝をやめる
  2.  

  3. 口呼吸をやめる
  4.  

  5. 寝る前に飲酒や喫煙を控える

 

以上の3点を注意することによって、いぶきの実の効果がより感じやすくなることでしょう。

 

仰向け寝、口呼吸、飲酒や喫煙はいびきの大敵です。

 

横向きに寝たり鼻呼吸にすることで気道を確保するようにしたり、いびきの引き金である飲酒や喫煙は特に就寝前は控えるようにしましょう。その他に、寝具(特に枕)や生活習慣の見直しもとても大切です。場合によっては口呼吸対策のグッズを併用しても良いかもしれません。

 

改善できることは改善し、規則正しい生活を行って、より質の良い眠りと健康的な身体を手に入れてください。

 

いぶきの実でいびきの根本的な解決を!

 

いびきや歯ぎしりの対策グッズとして、口呼吸防止のテープや鼻用の拡張テープ、マウスピースなどがありますが、口呼吸防止・鼻の拡張用のテープなどは、根本的な原因を解決しないままいびきを抑えていると言えるでしょう。

 

身体のためにいびき自体をしないようにするための努力も大切ですが、いびきをかかないようにするための心身の改善もとても大切なのです。

 

いぶきの実には、いびきを根本的に解決する効果が備わっています。それが、呼吸をスムーズにする効果と、穏やかな気持ちで眠りにつく効果です。

 

あわせて生活習慣を見直したり、いびきの引き金となりやすい仰向け寝などをやめる努力をすることによって上質な睡眠を取り、より充実した穏やかな日々をお過ごしください。

 

>> いびきに効果的な「いぶきの実」の詳細はこちらいぶきの実 効果